¿Cómo vencer la timidez?

Aquí tenemos un vídeo con unos sencillos y breves consejos para ayudar a vencer la timidez.

Mindfulness, bondades de la técnica

He encontrado un vídeo interesante donde se habla de conciencia plena. Al final del mismo, sale el famoso economista conductual Dan Ariely, gastando una broma a la ponente. Está muy interesante, lo dejo aquí en el blog...

En tu propio mundo: sesgos cognitivos, ¡que no te amarguen la vida!

La mayoría de la gente cree que conduce mejor que la media. También, la mayor parte de las personas piensan que son ligeramente más inteligentes que el resto. Sin embargo, estadísticamente no salen las cuentas. Si bien sí que hay muchos que son más listos o que conducen mejor, lo cierto es que otros están equivocados. Esto muestra la enorme capacidad que tenemos para distorsionar la realidad y engañarnos a nosotros mismos.

El humor como filosofía actual y crítica social

Seguro que alguna vez has asistido como público a un monólogo o has visto una serie graciosa en la televisión. Una de esas creaciones ingeniosas pero poco serias... aparentemente. Y digo esto, porque detrás del humor muchas veces se esconde una reflexión profunda y en ocasiones muy certera sobre la naturaleza humana.

¿Se basan en lo mismo la usabilidad de una web y el orden en un supermercado?

¿Qué tienen en común una Web y un comercio físico? Empecemos por el segundo.

Dieta, dinámicas sociales y salud

¿Comes 5 raciones de fruta y verdura al día? ¿Consumes la cantidad de aceite necesario o te pasas? Estos son dos errores típicos que se cometen en las mejores familias. Y es que en nuestra sociedad, si bien para hacer una dieta uno acude a un experto en nutrición, en el día a día, de la alimentación de la mayoría de nosotros, se encarga algún miembro de la familia que normalmente no tiene interés ni preocupación por la dietética. ¿Alguna vez te has parado a reflexionar sobre ello? 

¿Jornada de 21 horas? ¿Una economía para fomentar el bienestar psicológico real?

¿Es la jornada de 21 horas la solución a los males de la economía actual? El enlace lleva a la página de una propuesta económica para el siglo XXI que promete ser interesante: una jornada para todos de 21 horas. 

Felicidad, memoria y experiencias de nuestra vida

Para quien pudiera interesarle, una charla entretenida sobre la felicidad, nuestra memoria y las experiencias en la vida, de mano del psicólogo y "Premio Nobel" de economía Daniel Kahneman.

¿Sorprendentemente confundidos?

El ser humano resulta sorprendente, como lo son las facultades de las que hace gala en el día a día y que lo permiten adaptarse y vivir. Estas capacidades tienen un precio, como es la ilusión y el engaño que se genera y del que no somos a menudo conscientes.

Paralaje de movimiento en el diseño del doodle de google

En relación con una de las últimas entradas sobre el paralaje, podemos ver cómo en el doodle de google lo utilizan, de tal modo que al darle al play y pasar los cuadros dando a la flecha, las imágenes se mueven yendo los objetos cercanos a mayor velocidad que los lejanos, al igual que sucedería de forma natural en un entorno real. Es una forma de inducir percepción de profundidad a través de la diferencia en la velocidad a la que se mueven los objetos, es decir, a través del paralaje. Si todas las cosas se moviesen a la misma velocidad veríamos una imagen plana. En cambio, vemos algo como esto (animación de la wikipedia para paralaje).

Mindfulness: lluvia

Hay otro sencillo ejercicio que puedes hacer para practicar la conciencia plena. ¿Tienes coche? Un día que llueva en abundancia conduce hasta un lugar poco ruidoso que esté bien iluminado. Un sitio en el que puedas estar tranquila.

Paralaje de movimiento y cine

Uno de los aspectos que se estudia en psicología de la percepción es "cómo vemos las distancias o el movimiento de los objetos", es decir, qué claves de nuestro medio le indican a nuestro cerebro, a qué distancia se encuentran las cosas o a qué velocidad se mueven.

Terapia de pareja

Conocer las dinámicas que suelen producirse en un matrimonio es algo importante, porque muchos se rompen siguiendo unos patrones típicos que se suelen repetir.

¿Es la gente de hoy más pacífica?

A veces se suele decir que cada vez hay más violencia, pero ¿es esto cierto? ¿O es más bien al contrario?

Métodos para decir que no: banco de niebla

Existen algunas técnicas para ayudar a aguantar el tipo cuando alguien nos insiste para que hagamos algo que no queremos hacer. También para saber llevar a veces las críticas. Son pautas que ayudan a responder de forma asertiva. En una entrada anterior, ya vimos "el disco rayado". En ésta, otra técnica muy similar: "el banco de niebla" (los nombres son de risa, no me los invento).

Técnicas para decir que no: disco rayado

Seguramente, alguna vez te hayas encontrado con la tesitura de tener que decir que no ante una petición que alguien te hace. En ocasiones, quien realiza la demanda puede ser insistente. Una buena forma de actuar en tales circunstancias suele ser utilizar la "técnica del disco rayado", muy sencilla pero efectiva.

Aprender a decir que no

En una entrada anterior, pudimos ver cómo las respuestas agresivas no molaban nada. Normalmente nos pueden traer muchos problemas. Vimos también que nuestros actos podían ser de 3 tipos principalmente: agresivos, asertivos y pasivos. Como comentamos, la respuesta más recomendable suele ser la asertiva, y lo que hicimos fue compararla con la forma de actuar agresiva. En esta entrada, vamos a comentar de forma breve la respuesta pasiva con respecto a la asertiva.

Ames

¿Sabes siempre el tamaño que tienen las cosas?

Leyendo la mente: el gato

Antes de leer, ver vídeo...

La psicología que hay en "La increíble vida de Walter Mitty"

Hay mucha gente que llega a considerar, que si uno no tiene experiencias alocadas en cantidad suficiente, no "vive" en realidad. O que si no tiene sueños impresionantes, su vida no valdrá mucho.